6 min. Temperaturen på Solen er så høj, at vi slet ikke kan forestille os det. Kun en brøkdel af den når her til Jorden, men selv den kan skabe rigtig meget ballade i et barns krop. Hvordan beskytter man børn pålideligt mod farlig solstråling, hvad skal man smøre dem med, og om man overhovedet og hvornår man skal søge lægehjælp?
Sommeren begyndte officielt den 21. juni, og Solen steger også muntert i starten af sommerferien. Alle forældre ved i teorien, hvordan man beskytter sine børn mod solen, men i den daglige travlhed glemmer mange det. Genopfrisk med os anbefalingerne, så du undgår hedeslag, forbrændinger og i værste fald lægehjælp.
Rigtig solbeskyttelse
I sommermånederne er det virkelig svært at holde børn inden for fire vægge. Det er svært at forklare børnene, at de i tiden med den største hede kl. 11-15 af sundhedsmæssige grunde bør undgå sollys. Brug af en passende solcreme er muligt allerede fra 6 måneder. Smør på den hud, der er udsat for solen, og spring heller ikke steder over som ører, hals, læber og bagsiden af benene, som kan blive forbrændt meget hurtigt.
Undervurder ikke valget af en passende solcreme til solbeskyttelse; børn fortjener virkelig maksimal beskyttelse. Vælg kvalitets- og gennemprøvede solcremer med SPF over 15, som beskytter huden mod både UVA- og UVB-stråling. Der må ikke mangle avobenzon i ingredienserne, som blokerer UVA-stråler, eller titandioxid og zinkoxid, som absorberer og/eller blokerer strålingen.
En uundværlig del af børnenes garderobe om sommeren er det rigtige tøj. Luftigt, af naturlige materialer og lyse farver. I modsætning til mørke farver reflekterer lyse farver solens stråler. Sørg for, at dit barns hoved er beskyttet af en hat, og at det får solbriller på øjnene. Uanset om det er i sandkassen eller på stranden, så lad ikke børn løbe rundt barfodet på det varme sand og småsten.
Hydrering både udefra og indefra
Med solcreme sørger du for beskyttelse af huden mod solens stråler og samtidig hydrering. Men du skal også sørge for tilstrækkelig hydrering af kroppen indefra. Børns drikkevaner (men også voksnes) er i sommerens hede det vigtigste. Det er vigtigt, at børn i løbet af dagen regelmæssigt får tilstrækkelige mængder væske i form af rent vand, urtete, grøntsagsbouillon og i tilfælde af amning også modermælk.
Og hvor meget væske bør børn egentlig drikke i løbet af dagen? For nyfødte taler vi om 50-75 ml/kg kropsvægt, for spædbørn drejer det sig om 100-140 ml/kg, og børn fra 1 til 3 år bør drikke 80-120 ml/kg dagligt. I sommerens hede kan du uden bekymring gange disse tal med tre. Undgå sødede, kulsyreholdige drikkevarer, som ikke er en del af den anbefalede drikkeordning. Tværtimod kan de dehydrere kroppen, for ikke at nævne, at det er tomme kalorier og unødvendige sukkerarter.
Pas på symptomerne
Du kan gøre alt rigtigt, følge alle råd og anbefalinger, og alligevel har dit lille barn fået hedeslag eller du har mistanke om det? Børn forstår ofte ikke, at de har det varmt, er tørstige og trætte. Åndenød, forhøjet puls eller tør hud behøver ikke kun være tegn på udmattelse efter leg, men også på hedeslag. Ud over disse symptomer skal du også holde øje med en forhøjet temperatur, som kan stige helt op til 41 °C, kvalme, opkastning, hovedpine, en følelse af desorientering og ingen sved.
Selv ved den mindste mistanke om hedeslag skal du med det samme flytte barnet i skyggen til et køligt og roligt sted, og afkøle barnet—enten med kolde drikke (rent vand) eller kolde omslag. En let brise kan også hjælpe, men ikke gennemtræk. I lysken, på halsen, håndled og ankler lægger du kolde omslag (is pakket ind i et håndklæde virker også). Du kan dække barnet med et fugtigt håndklæde og holde øje med, om dets tilstand bliver bedre. Hvis ikke, så vent ikke og søg straks lægehjælp.
De mest almindelige spørgsmål og svar
Hvad er forskellen mellem UVA og UVB?
Ultraviolette UVA-stråler får huden til at blive brun, ultraviolette UVB-stråler får den til at blive forbrændt. Men lad dig ikke narre—en flot bronze-farvning forårsaget af UVA-stråler betyder stadig, at hudcellerne er blevet beskadiget af sollys. Indtil nu har man troet, at hudsygdomme (herunder hudkræft) kun skyldes UVB-stråling, men de nyeste undersøgelser har bekræftet, at UVB-stråler er lige så skadelige.
Hvad betyder SPF? Er et højere tal automatisk mere effektivt?
Forkortelsen SPF betyder solbeskyttelsesfaktor (fra engelsk sun protection factor) og angiver effektiviteten af solcremen i forhold til at forebygge forbrænding. Hvis dit barns hud bliver rød i solen efter 10 minutter, vil SPF 15 forlænger tiden 15 gange, hvilket betyder, at dit barn vil være beskyttet i 150 minutter. Solcremer med beskyttelsesfaktor SPF 15 blokerer 93 % af UVB-strålerne, og med et højere tal stiger også andelen i procent. SPF 30 blokerer 97 % af UVB-strålingen, og SPF 50+ beskytter huden mod 98 %.
Hvilken alder kan jeg smøre solcreme på børns hud?
Børns hud er meget følsom og kan nemt absorbere forskellige kemiske stoffer, som indgår i solcremer, så undgå at påføre dem, før fra 6 måneder er nået. Brug solcreme på de nødvendige dele af kroppen, og beskyt hellere børn på andre måder—med tøj, en skygge over barnevognen og ophold i skyggen.
Vores familie har en mørkere hud. Skal jeg også i dette tilfælde bruge beskyttelsescreme?
Ja. En mørkere hudfarve beskytter hverken dig eller dine børn mod forbrænding; det eneste, det gør, er, at du ikke opdager ændringerne på huden i tide, og du kan ende på hospitalet med hedeslag eller forbrændinger. Uanset om dine børn har alabastfarvet hud, en flot olivenhud eller karamelhud, skal de beskyttes under alle omstændigheder.
Skal mine børn have solbriller på? Er det ikke bare et modefænomen?
Solbriller beskytter den meget følsomme hud omkring øjnene, som også er udsat for UV-stråling. Med tøj kan du dække næsten hele barnets krop, men ansigtet forbliver ubeskyttet. Det er netop derfor, solbriller er velegnede—de findes på markedet specielt i børnestørrelser, og du kan beskytte ikke kun huden omkring øjnene, men også babysyn, som er følsomt over for intens sollys.
Solbriller til nyfødte Beaba Clip strap Tender Yellow UV4 fra 0-9 måneder gul
| På lager |
Solbriller til børn Beaba Baby S Chalk Pink fra 9-24 måneder lyserød
Bestseller| På lager |
Solbriller til børn Beaba Baby L Misty Rose i lyserød til 4-6 år
Bestseller| På lager |
Solbriller til børn Beaba Baby L Blue Marine fra 4-6 år blå
Vores TOPVALG| På lager |
Solbriller til børn Beaba Baby S Tortoise fra 9-24 måneder grøn
Vores TOPVALG| På lager |
Solbriller til nyfødte Beaba Clip strap Grapefruit UV4 fra 0-9 måneder orange
Bestseller| På lager |
Hvad skal jeg gøre, hvis mit barn bliver forbrændt?
Flyt barnet med det samme til et køligt, mørkt rum, sørg for at det får væske, og giv kolde omslag, som kan hjælpe med at lindre smerte, hævelse og kløe. Kontakt lægen, hvis barnet er under et år. Rådfør dig med lægen, hvis barnet er over et år, og efter ophold i solen har små blærer, kraftige hovedpiner, er sløvt og har feber.
