Hvad sker der med jer i 1. trimester?

Første trimester, eller mere præcist de første 13 uger af graviditeten, betragtes som den mest risikable. Det er netop i denne periode, at der oftest sker spontane aborter. Efter bekræftelse af graviditeten hos lægen bør kvinden justere sin daglige rutine og undgå risikofaktorer, som kan skade hende og det udviklende barn.

1. måned

Graviditeten regnes fra den første dag i den sidste menstruation. Den varer som regel 40 uger, hvilket svarer til 10 månemåneder og cirka 9 kalendermåneder. Den første måned af graviditeten er interessant, fordi de fleste ved ikke, at de er gravide. De første 2 uger er du i praksis ikke gravid, og hvis ægløsningen er regelmæssig, befrugtes ægget efter 2. uge.

I den følgende periode kommer manglende menstruation, og det er som regel for kvinden det første tegn på graviditet. På dette tidspunkt er det en god idé at tage en graviditetstest fra apoteket. Niveauet af hormonet HCG i urinen er tilstrækkeligt højt, at det bør kunne ses i resultatet.

Det voksende barn i maven har endnu ikke et menneskeligt udseende. Den udviklende celle kaldes zygote, og ved celledeling dannes der en lille kugle, som sætter sig i livmoderen. I uge 5 sætter den sig fast, og i størrelsen 0,2 mm bliver den til embryo (kim).

Tilpas din daglige rutine

Selv om graviditeten endnu ikke er bekræftet af en læge, er det en god idé at tilpasse dine spisevaner og undgå risikofaktorer, som kan gøre graviditeten mere kompliceret. I praksis betyder det at stoppe med at drikke alkohol, ikke ryge, ikke tage nogen former for narkotika, undgå (eller i det mindste begrænse) kaffe og koffeinholdige drikkevarer og i stedet sørge for frisk grøntsager og frugt i din kost samt øge dit væskeindtag. Hvis du før graviditeten ikke har taget folinsyre, er det høj tid at begynde.

Graviditetstegn

Tegnene er forskellige fra kvinde til kvinde. I den første måned er det vigtigste tegn manglende menstruation. Nogle kvinder kan dog fortsætte med at pletbløde og have smerter i underlivet, som ligner menstruationssmerter. Humørsvingninger og øget følsomhed svarende til PMS er ikke noget usædvanligt. Når den første måned er ved at være slut, bemærker kvinder også øget træthed og smerter i brysterne.

2. måned

Efter en positiv graviditetstest er tiden inde til et besøg hos gynækologen. Han/hun undersøger dig med en vaginal sonde og eventuelt også ved at tage en blodprøve. Forvent ikke graviditetsbogen endnu. De fleste læger venter med at udstede den til uge 10.

Kimmet i din mave ændrer sig og udvikler sig relativt hurtigt. Allerede i uge 6 har det størrelsen som en bønne og kaldes officielt foster. Det har sit eget kredsløb, og rygmarv og hjerne begynder at dannes. I uge 7 begynder hjertet at udvikle sig. Den følgende uge er velegnet til ultralyd i gynækologisk ambulatorium. Her kan man fastslå, om der ikke er tale om en graviditet uden for livmoderen, og man kan også kontrollere hjertets aktivitet.

I slutningen af den anden måned er fosteret 20-25 mm og bevæger sig aktivt i din mave. Det er dog for tidligt at mærke bevægelserne; de første mærker du tidligst i uge 18 (de fleste førstegangsfødende først efter uge 20). I denne periode kan vi allerede genkende ansigtet på det kommende barn.

Graviditetstegn

Den anden måned er som regel den sværeste for kvinden. Der indtræder en periode med kvalme og modvilje mod mad. Nogle kvinder kaster op flere gange om dagen, mens andre oplever en stramning/ubehag ved synet af bestemte fødevarer eller ved bestemte lugte, som fx fisk eller friskmalet kaffe. Hovedpiner, som kan vare i flere dage, er heller ikke usædvanligt. Prøv at hvile meget og øg dit væskeindtag.

Smerter i underlivet kan skifte med mavesmerter forårsaget af oppustethed og luft i maven. Forstoppelse og en følelse af fylde er normalt i første trimester. Du kan også have øget trang til at tisse. Selv om det er irriterende, skal du ikke stoppe med at være opmærksom på dit væskeindtag.

Mange kvinder har følsomme og ømme bryster. De kan endda fordoble deres størrelse, og ud over tryk og træk kan du mærke en brændende fornemmelse. Bliv ikke forskrækket, hvis de også føles varme ved berøring. Vi anbefaler, at du køber en behagelig bomulds-bh uden bøjler, som ikke strammer brysterne. En god mulighed er også at smøre brysterne med olie mod strækmærker.

Følelsesmæssige udsving er en almindelig del af graviditeten, og det vil være bedst, hvis du også taler om dem med din partner.

3. måned

Tillykke! Du nærmer dig afslutningen på første trimester og bliver indehaver af graviditetsbogen. Koncom trimestra foretages en yderligere ultralyd for at udelukke udviklingsforstyrrelser. Dit barn vejer omkring 60 gram, og i de følgende uger vil det vokse hurtigt. Moderkagen er dannet og overtager sin funktion fra 14. graviditetsuge.

Slutningen af 3. måned er ideel til at fortælle graviditeten til en bredere kreds af bekendte og kolleger på arbejdet.

Graviditetstegn

Forstoppelse, oppustethed og luft i maven er almindelige fænomener i din hverdag. Du kan afhjælpe dem med en kost rig på fibre og ved at øge dit væskeindtag. Hovedpine varer stadig ved, men den gode nyhed er, at den sammen med træthed, manglende appetit og kvalmetrang plejer at aftage, når andet trimester begynder.

Også åreknuder og hæmorider er ikke noget usædvanligt.

Brystsmerter plejer at aftage, men du kan dog bemærke øget pigmentering af brystvorterne. Areolerne bliver mørkere i takt med graviditeten – enten hele området eller kun kanterne.

Forkæl dig selv med afslapning

Graviditet er en smuk periode, som er ledsaget af mange forandringer, der ikke altid er behagelige. Grundlaget er at undgå stress og prøve at nyde de sidste måneder som uden børn. Gå ud i den friske luft, tilbring tid med din partner, og søg ikke efter det værst tænkelige ved enhver smerte i underlivet med det samme. Forkæl dig selv med en massage og lad din partner forkæle dig—du fortjener det.