4 min. Myter og overtro er her med os fra umindelige tider. Du har helt sikkert også hørt de sikre graviditets-sandheder om, hvad man skal gøre, og hvad man skal undgå, hvis man ikke vil skade sig selv eller babyen. Se med os på 13 myter, som du kan lade fare.
I graviditeten må man ikke flyve.
Myte! Den eneste begrænsning er flyvning i 3. trimester. Nogle flyselskaber vil afvise dig fra at komme ombord efter afslutningen af en bestemt uge. Årsagen er bekymring for for tidlig fødsel i luften. Hvis du i begyndelsen af graviditeten lider af kvalme, kan flyvning være ubehageligt for dig. Det bedste tidspunkt at rejse på (hvis din helbredstilstand tillader det) anses for at være andet trimester.
Graviditeten varer 9 måneder.
Varigheden af en graviditet er faktisk 40-42 uger. Opgørelsen af måneder kan være kalender- eller månemåneder. En månemåned regnes som 4 uger. En månegraviditet varer derfor cirka 10 måneder, mens det ved beregning i kalendermåneder er 1 måned mindre.
Undgå kaffe.
Vi har skrevet om kaffe i graviditeten i en separat artikel. Det gælder dog, at du godt kan drikke kaffe. Den eneste begrænsning er ikke at overskride 200 mg koffein om dagen, hvilket svarer til cirka 2 espressoer og sort te.
Spis for to.
Behovet for at spise for 2 er en fejltagelse. Kvinder bruger det som en undskyldning for at overspise. I virkeligheden er det nok at indtage ca. 300 kcal mere end før du blev gravid. Det vigtigere end at spise for to er sund kost - masser af grøntsager, fibre og frugt.
Pas på skaldyr og fisk.
Havets delikatesser og fisk er mere end velkomne i kosten. Undgå kun rå eller termisk ubehandlede fisk og skaldyr. I stedet for sushi kan du forkæle dig selv med grillet fisk.
Stop med at farve håret.
Farvning af hår blev i lang tid anset for at være skadeligt. De farver, der i dag bruges i kosmetiske saloner, er mindre “tunge” og indeholder færre skadelige stoffer. Hvis du ikke er sikker på at farve dit hår, kan du i stedet prøve striber, hvor farven ikke rører huden direkte på hovedet.
Stop med at træne.
Træning er meget gavnligt for en gravid kvinde. Hvis du også trænede før du blev gravid, er der ingen grund til at stoppe. Gør de mere krævende træninger lidt lettere og sænk tempoet en smule. Hvis du ikke bevægede dig før graviditeten, så sats på graviditetstræning som gravid yoga, pilates eller træning med fitnessbolde.
Hvis du får halsbrand, får du et håret barn.
Måske har du allerede hørt, at hvis du får halsbrand under graviditeten, får du et håret barn. Vi må skuffe dig, men denne påstand er ikke blevet bekræftet. Halsbrand opstår i den anden halvdel af graviditeten hos næsten hver eneste gravid. Årsagen er stadig den voksende livmoder og babyens tryk på maven.
Har du en mere behåret mave? Så venter du en dreng.
Har du lagt mærke til, at der er kommet mere hår på maven? Du behøver ikke bekymre dig. Efter fødslen vil mængden af hår vende tilbage til det normale. Køb dog ikke blåt tøj - en behåret mave har ingen direkte sammenhæng med, om det er en dreng.
Lyst til salt forudsiger en dreng. Chokolade forudsiger en pige.
"Nå, har du nogle særlige cravings?" Det spørgsmål vil du høre ofte. Længe troede man, at trang til salt var et tegn på, at du ventede en dreng. Omvendt skulle øget trang til sødt forudsige en pige. Men det er ikke sandt. Mange kvinder oplever, at deres cravings ændrer sig under graviditeten. I begyndelsen af graviditeten er kvalme og modvilje mod mad typisk. I andet og tredje trimester blandes cravings, og perioder med salt skifter ofte med sødt.
Glem sex.
Der er ingen grund til at stoppe sexlivet med partneren. Hvis du ikke har helbredsproblemer, kan du fortsætte med at nyde det. Ikke uden grund siger man: glad mor = glad barn :-) . I de senere måneder skal du være opmærksom på maven og vælge stillinger, hvor du ikke presser på den - hverken du eller din partner.
Sov kun på venstre side.
Søvn er meget vigtig for graviditeten og for babyens rigtige udvikling. Efterhånden som maven vokser, kan søvnen blive mere besværlig. Man anbefaler at sove på venstre side. På højre side ligger leveren. Ved at sove på venstre side belaster du den ikke med livmoderens vægt. Også blodcirkulationen forbedres. Sandheden er dog, at hvis du sover godt på ryggen eller på højre side, så kan du sagtens sove sådan. Skift stilling, når det bliver ubehageligt.
Barnevognen før fødslen bringer ulykke.
Længe troede man, at det at købe en barnevogn før fødslen ville bringe ulykke til kvinden og babyen. Glem de gamle overtro, og skaff udstyret, før du tager på hospitalet. Når babyen er født, får du masser af andre ting at tage dig af end at skaffe en barnevogn og tilbehør til den.
